Hoje durante uma pesquisa apareceu esta frase de Freud, "A cura não vem do esquecer, vem do lembrar sem sentir dor, é um processo", e decidi pegar nela, para vos escrever hoje sobre este tema que carrega uma profunda verdade sobre a natureza da cura emocional. Eu mesma ainda estou neste processo 🦋 Muitas vezes, ao enfrentarmos dores do passado, a nossa tendência é enterrá-los, acreditando que esquecê-los é o caminho para a paz. No entanto, a verdadeira cura exige uma complexidade diferente.
Quando tentamos esquecer as nossas dores, na verdade, só as estamos a mascarar, porque no subconsciente, que continua a influenciar os nossos pensamentos, comportamentos e emoções, continua lá o registo 💚 O ato de lembrar, é um passo essencial para a libertação. Lembrar sem sentir dor significa que integramos as nossas experiências ao nosso ser de maneira a que elas não nos controlem mais.
Esse processo é, de fato, um caminho gradual e muitas vezes não muito fácil. Começa com a aceitação de que o passado não pode ser mudado, mas a nossa relação com ele pode. É preciso permitir-nos sentir a dor que muitas vezes evitamos, para que possamos compreendê-la, abraçá-la e depois libertar.
A terapia, a meditação e o apoio de amigos e familiares podem ser ferramentas valiosas nesse percurso. A terapia, em particular, oferece um espaço seguro para explorar essas memórias dolorosas, com ela podemos recontextualizar as nossas experiências, aprendendo a vê-las numa outra perspetiva. Para mim foi fundamental recorrer á terapia, que ainda hoje faço. De tal forma que me tornei terapeuta também 😊
É importante lembrar que o processo de cura não tem um prazo fixo. Cada pessoa tem seu próprio ritmo e deve respeitar o seu tempo. Comparar-se com os outros ou pressionar-se para "superar" algo rapidamente pode ser contraproducente. A paciência e a autocompaixão são essenciais.
Ao recordarmos as nossas memórias sem dor, estamos a redescobrir a nossa força interior, a reconhecer que, apesar das adversidades, somos capazes de seguir em frente com resiliência. Essas memórias tornam-se parte da nossa história que não nos define, mas fortalece-nos.
Repara que cura não é sobre apagar o passado, mas sobre transformar a dor em sabedoria. É sobre aprender com as nossas experiências e usar essas lições para crescer. Lembrar sem dor é um sinal de que fizemos as pazes com nosso passado 🤗🩷 e estamos prontos para abraçar o futuro com um coração leve e uma mente clara.
Espero que este texto te inspire e te ajude a perceber que as dores do passado não define o teu futuro 💚
Com Amor
Filipa 🦋
